リリースポイントの要点

リリースポイントについて

リリースポイントについて

 

リリースポイントとは、シュートを打つ際のボールを投げる瞬間のことを言います。

 

このポイントは、常に一定ではなく、その場の状況に応じて臨機応変に変化していく必要があります。

 

例えば、ジャンプシュートの場合は、ジャンプした時の最高到達地点がリリースポイントとなります。

 

しかし、これも状況に応じて変化します。

 

現在の位置がゴールまで距離がある時は、ジャンプ直後にボールを投げる方が放射線を描く距離が長くなり、飛距離が出ます。

 

シュート前、すなわちボールを投げる前に飛距離を予測することが重要になり、その予測にリリースポイントが大切になってきます。

 

ですので、練習の際には、その時々の状況に合わせた適切なリリースポイントでのシュートを練習するようにしてください。

 

個々で身体能力も違いますし、身長、体重、体力も異なりますので、自分に合ったポイントを、練習を繰り返すことで見つけてください。

 

そして、大切なのは、余計な力を抜く事です。

 

力を抜いている方が、シュートが上手くいくのは、フォームが正しいのと、上手に連動して筋肉が働いているからです。

 

そこに、無理な力が加わると、コントロールも乱れてしまい、パワーも半減してしまいます。

 

筋力も勿論必要ですが、シュートに対する集中力と、それを持続させるための、持久力もとても必要になってきます。

 

そして、シュートの際の力の伝え方を、神経を研ぎ澄ませて身体に記憶していき、それを最後まで連動させ、シュートが決まるように神経を繋げていくことも重要です。

 

何より、自分のシュートを決まったとイメージし続けることが大切です。

 

精神論になってしまいますが、思い込みが自信になり、それが成功を導きます。

 

練習を繰り返す中で、自分のシュートが決まるイメージをずっと持ち続けて下さい。

 

そして、決まらない時の悪い点、改善点を常に見つけ出し、そこを見直すようにしていけば、必ず上達していきます。

 

 


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